학습 데이터 : roboflow 샘플 파일 안전모 학습 데이터 https://public.roboflow.com/object-detection/hard-hat-workers/1 개발환경 : 구글 코랩 1. 학습 데이터 다운로드 # Roboflow 샘플 파일 다운로드 !curl -L "https://public.roboflow.com/ds/ZQ0MfxeaHQ?key=lPO4Syqo35" > roboflow.zip; unzip roboflow.zip; rm roboflow.zip 2. yolov5 설치 #yolov5 설치 %cd /content !git clone https://github.com/ultralytics/yolov5.git 3. requirements.txt install %cd /conten..
데이터사이언스 Data Science Data Science: 데이터 중심의 과학, 데이터에서 지식과 통찰력을 발견하는 과학적인 방법론 ex) 통계학, 패턴 인식, 머신 러닝 Early Data Science 19세기 중반 영국 런던 : 콜레라 발견 기존의 가설 : Miasma라는 독이 공기를 통해 전파 John Snow: “콜레라는 왜 그리고 어떻게 전파되는가?” “지도에 발병자를 표시해 보자” 콜레라로 인한 사망자는 한 펌프를 기준으로 퍼짐 다른 펌프를 이용한 사용자는 사망하지 않음 “콜레라를 옮기는 매개체는 공기가 아니라 물이다” 머신 러닝 머신 러닝: 명시적으로 프로그래밍 하지 않고도 컴퓨터가 학습할 수 있는 능력을 갖게 하는 것 ex) 데이터 마이닝, Feature 학습(고양이 귀가 어떻고.. ..
1. 함수 Point I 특정 기능을 수행하는 코드(들의 모임) 함수이름(인자) 형태로 사용 Point II 내장 함수 : 형식에 맞춰서 편리하게 사용 Point III max(), min() - 시퀀스의 최댓값, 최솟값을 구하는 함수 print(max([1, 2, 3])) #3 print(min([-1, -2, -3])) #-3 Point IV sum(), len()- 시퀀스의 합과 길이를 구하는 함수 odds = [1, 3, 5, 7, 9, 11] print(sum(odds)) #36 print(len(odds)) #6 Point V def 키워드 : 함수를 정의할 때 사용 def function_name(): .... Point VI 매개변수 : 함수 외부에서 내부로 값을 전달할 때 사용되는 변수 ..
1. 입력 Point I 변수 = input() : 변수에 입력받은 값을 집어넣겠다는 의미 var = input() Point II 어떤 것을 입력하든 문자열로 입력되기 때문에 형 변환이 필요 int() : 정수형 변환, str() : 문자열 변환 등… var1 = input() #4 입력 var1 = int(var1) var2 = int(input()) #3 입력 print(3+var1+var2) #10 출력 2. 논리 자료형(Boolean Data) Point I 논리 자료형 : 참(True) 혹은 거짓(False)을 나타내는 자료형 True, False Point II 비교 연산자 : 숫자나 문자의 값을 비교하는 연산자 주어진 진술이 참이면 True, 거짓이면 False A == B #A와 B가 같..
유산소:트레드밀 20분 하체|스미스머신 스쿼트 총 볼륨 : 1800 kg 3Set 40kg/15회 하체|스모 스쿼트 총 볼륨 : 90회 3Set 30회 등|덤벨 로우 총 볼륨 : 675 kg 3Set 15kg/15회 등|렛풀다운 총 볼륨 : 1800 kg 3Set 40kg/15회 가슴|푸쉬업 총 볼륨 : 60회 3Set 20회 가슴|펙덱 플라이 머신 총 볼륨 : 675kg 3Set 15kg/15회 가슴|벤치프레스 총 볼륨 : 675kg 3Set 30kg/20회
하체 | 스미스머신 스쿼트 총 볼륨 : 1350 kg 3Set 30kg/15회 하체 | 덤벨 스모 스쿼트 총 볼륨 : 0 kg 3Set 0kg/20회 등 | 덤벨 로우 총 볼륨 : 675 kg 3Set 15kg/15회 등 | 랫풀다운 총 볼륨 : 1800 kg 3Set 40kg/15회 가슴 | 체스트 프레스 머신 총 볼륨 : 1125 kg 3Set 25kg/15회 가슴 | 펙덱 플라이 머신 총 볼륨 : 1200 kg 3Set 20kg/20회 어깨 | 숄더 프레스 머신 총 볼륨 : 1200 kg 3Set 20kg/20회 유산소 | 트레드밀 30분
하체 | 레그 프레스 총 볼륨 : 4200 kg 3Set 70kg/20회 하체 | 레그 익스텐션 총 볼륨 : 1800 kg 3Set 40kg/15회 등 | 랫풀다운 총 볼륨 : 1800 kg 3Set 40kg/15회 등 | 시티드 케이블 로우 총 볼륨 : 1125 kg 3Set 25kg/15회 등 | 루마니안 데드리프트 총 볼륨 : 240 kg 3Set 30kg/15회 어깨 | 덤벨 레터럴 레이즈 총 볼륨 : 240 kg 3Set 4kg/20회 유산소 | 트레드밀 30분
처음에 열정이 넘쳐서 매일 기록하다가 현실에 부딪혀 시간이 없어 일기 쓰는 것은 관두게 되었고 골프는 시간 날 때마다 틈틈히 치고 있다.. 한 2개월 지나서 쯤 드라이버를 배우기 시작하고 풀스윙을 시작하고 부터 스윙을 무리하게 하다가 갈비뼈가 금 가서 한 한달 넘게 쉬다가 총 약 5~6개월 정도 레슨을 받고 레슨은 지겨워서 혼자 치기로 하였다. 요즘은 즐기려고 시작한 것 무리 안하고 시간 날때만 틈틈히 즐기고 있고.. 골프를 배우면서 기존에 스쿼시나 등산 등 운동을 안하니 살이 너무 많이 쪄서 헬스를 병행하면서 하고 있다.. 대략 10개월 동안 쳤지만 여전히 칠때마다 느낌이 다르다.. 그래도 전보다는 임팩트는 훨씬 좋아졌고 가~~~~끔씩 스윙이 뭔지 알꺼 같은 느낌이 들때가 있다.. 물론 다음에 오면 까..
1. print() Point I print() : 문자열을 출력하는 명령어 print("Hello Rabbit!") ## 출력결과 ## Hello Rabbit! Point II 콤마(,)를 통해 여러 자료를 출력 print(3, "Hello") ## 출력결과 ## 3 Hello Point III print()를 여러 번 사용하여 여러 줄에 걸쳐 출력 print(3) print(6) print(9) ## 출력결과 ## 3 6 9 2. 기본 자료형 Point I 숫자형 : 숫자로 이루어진 자료형 3 : 정수 3.14 : 실수 Point II 문자열 : 문자, 혹은 문자들의 집합 - 큰따옴표(“)/작은따옴표(‘)로 구분 'Hello' '3.14' "3.14" Point III 리스트 : 여러 자료를 함께 보..
16일차 스윙 17일차 스윙_1 17일차 스윙_2 오늘도 어김 없이 하프스윙을 하고 있다. 레슨 강사님이 이번주 까지 계속해서 힘 빼고 잘 치기 시작하면 다음주에는 스윙을 좀 더 크게 바꾸자고 하셨다. 연습시간은 90분인데 한 1시간은 엄청 공이 안맞고 자세도 엉성하고 힘이 많이 들어간다고 지적 받는데 마지막 30분은 남았을 때는 뭔가 공도 잘 맞는거 같고 그렇다.. 참 이상하다 이틀동안 치면서 조금 느낀점은 어깨 스윙을 하고 공을 맞춘다는 느낌보다 어깨회전으로 지나간다 라는 느낌을 가지면 손에 힘이 많이 안들어가고 잘 맞는 느낌이 들었다. 영상을 보면 몸이 움직이는 부분이 많이 고쳐진거 같다. 하지만 항상 이런건 아니지만 며칠전보다는 훨씬 좋아진 것 같다. 그리고 백스윙 할때 팔을 최대한 멀리 뻗어서 ..
14일차 스윙 15일차 스윙 계속해서 하프 스윙 연습을 하고 있다. 조금 자세가 달라진 거는 조금더 어깨를 회전 시킨 후 스윙 하도록 하고 어깨에 힘 빼고 어깨로 스윙하는 것을 많이 연습했다. 레슨 프로님이 어꺠 움직임은 많이 좋아졌는데 아직 그립잡는 손에 힘이 많이 들어가서 그 부분 힘을 더 빼야 한다고 했다. 확실히 어깨로 스윙하는 느낌이 조금 들고 공이 훨씬 잘 맞는다. 크게 힘을 안줘도 비거리가 60~80 정도 나오고 있다. 그리고 공이 제대로 맞았을 때 나는 소리가 좋고 공이 잘맞으니깐 훨씬 더 재밋어지고 있다. 이틀동안 지적 받은 부분이랑 개인적으로 연습하면서 느낀점은 먼저 스윙할 때 항상 오른쪽으로 슬라이스가 났다. 근데 그립 잡을 때 왼손 엄지손가락을 거의 가운데 놓고 쳤는데 조금더 돌려서..
오늘도 여전히 L to L 연습을 하였다. 오늘 강사님이 지적해준 사항은 오른쪽 팔을 바깥으로 빼는데 오른쪽 팔꿈치가 아래를 보도록 해야 아크가 이쁘게 나오고 팔이 더 뻗어 진다고 해서 그 부분을 교정하면서 치는 연습을 하였다. 스윙이 조금 커지니 한시간 정도 치니깐 너무 힘들다.. 그리고 개인적으로 느낀게 공을 맞출 때 뭔가 팔을 공쪽으로 가는 경향이 있었는데 천천히 백스윙 해서 스윙 하면서 스윙 자리를 익히니깐 실제로 내가 쳤던 자리보다 뒷쪽에 채를 나두니깐 공이 잘 맞았다. 또 스윙할때 왼발이 세워지는 습관이 있는 것 같은데 그부분을 신경 쓰니깐 공이 더 잘맞았다. 공이 잘 맞으니깐 골프가 조금 재밋다.. 어깨에 힘 빼면서 치는 연습을 더 열심히 해야겠다. 12일차 레슨 L to L / 하프 스윙 ..
오늘은 코킹을 중점적으로 잘 하려고 노력하고 스윙을 길게 빼도록 노력하였다. 그리고 어깨턴을 빠르게 해보라고 해서 했는데 어깨턴을 빠르게 하니깐 나도 모르게 힘이 들어간다. 공은 어제보다 잘 맞는 것 같아서 기분은 좋았다. 강사님이 다른 생각은 하지 말고 어깨턴만 잘 하도록 노력하라고 해서 계속 하고 있다. 골프 치면서 두가지 어려운 단계가 있는데 지금이 첫번째 단계라고 한다. 지금 자세를 잘 잡아야 나중에 잘 칠수 있다고 하니 계속 노력해야 겠다. 요즘은 틈틈히 유튜브도 보면서 자세를 보고 있다. 프로들의 자세를 보니 많은 도움이 되는 것 같다. 인내를 가지고 더 열심히 쳐보자. 12일차 레슨 L to L/하프스윙 연습 핵심포인트 코킹 제대로 하기 백스윙 할때 팔에 힘 빼고 왼팔 최대한 바깥으로 밀기 ..
오늘은 레슨이 없는날이라 혼자 연습하였다. 뭔가 자신감이 있었지만 공이 하나도 안맞았고 계속해서 오른쪽으로 날라갔다. 한참을 그렇게 치다가 혼자서 분석을 해보았다. 백스윙할때 팔을 뒤로 젖혀서 치고 있는 것을 알게 되었고 그 부분을 교정하니 공이 어느정도 맞는 느낌이 들었다. 두번째로는 공을 맞출 때 팔이 계속 꺽혀서 오른쪽으로 가는 것을 느끼고 그부분을 조금 신경 써주니 공이 조금씩 직진으로 맞는 것을 느꼈다. 영상에서 보면 코킹이 제대로 안되어 있고 어깨 회전도 아직 잘 안되는 것 같다. 계속 연습해서 L to L을 마스터 해야겠다. 아직 힘빼고 친다는 거로 어깨로 친다는 느낌이 뭔지 잘 모르겠다. 근데 오늘 처음으로 공을 제대로 맞추니깐 비거리가 60넘게 나갔다.. 그래도 조금씩 성장하고 있다고 생..
10일차에는 어제 배운 자세를 한번 더 점검 받았다. 문제점으로 지적 받은 것은 핵심포인트에 적어놓겠다. 전체적으로 자세는 맞는데 몸에 힘이 너무 많이 들어가서 자연스럽지가 않고 부자연 스럽다고 하였다. 그래서 혼자 치면서 여러가지 연습 하면서 느낀점이 있었다. 최대한 손에 힘을 빼고 스윙하려고 하고 팔보다 어깨가 먼저 나가고 팔이 자연스럽게 나가는 것을 연습하였다. 놀랍게도 공이 더 잘 맞는 느낌이 들었다. 공이 잘 맞았을 때 딱 소리는 나는 그느낌이 좋은데 몸에 힘이 많이 들어가서 그런지 퍽퍽 소리가 너무 많이 났다. 영상은 초반에 찍은 거라 많이 어설픈데 후반에는 몸에 힘도 많이 빠지고 자연스러워졌다라는 말을 들었다. 왠지 내일은 더 나아진 자세의 영상을 찍을 수 있을 것 같다. 골프를 배우니 자연..
9일차에는 드디어 하프 스윙을 배웠다. 방법은 백스윙을 허리까지 한 후 코킹으로 채를 세우고 백스윙을 조금더 높이 하고 어깨를 돌리라고 하였다. 스윙은 L모양을 만들 필요는 없고 양 손만 쫙 펴지도록 스윙하라고 하였다. 동작을 바꾸자 말자 자세가 많이 엉클어 지는 것을 느꼈다. 백스윙 할 때 동작은 커지고 채는 잘 올라 가는데 어깨 돌리고 스윙할때 어깨로 스윙 하는게 안된다고 힘을 빼라는 말을 계속 들었다. 공도 안맞고 시련이 닥친거 같다.. 이동작을 한동안 계속 연습할 것 같다.. 9일차 레슨 L to L 하프스윙 핵심포인트 채를 허리까지 든 후 코킹으로 채 세우기 어깨 돌리기 몸에 힘 빼기 다리 허리 움직이지 않기 스윙 할때 어깨로 스윙
8일차 초반 부 8일차에는 레슨은 없는 날이고 혼자 연습장에 가서 연습하였다. 6~7일차 때 배운 것을 전체적으로 교정하려고 노력하였다. 몸에 힘빼기, 백스윙은 허리 까지 든 후 코킹으로 채 들기, 스윙 범위를 넓게 첫번 째 영상을 보면 스윙 범위가 좁은 것으로 보이는데 스윙범위를 크게 만드는 느낌을 조금 알게 된 것 같다. 맞는지는 잘 모르겠지만.. 혼자서 여러가지 자세로 쳐보면서 고치려고 노력하고 있다. 8일차 후반부 두번째 영상을 보면 첫번째 영상과 조금 달라진 점이 있다. 그동안 스윙 범위를 넓게 한다는 말을 잘 이해를 못했는데 유심히 살펴 보니 오른팔을 몸에 딱 붙혀서 스윙을 그동안 했었다. 항상 스윙범위를 넓게 만들기 위해 백스윙 할때 채를 최대한 누가 민다는 느낌으로 치라고 하였는데 그동안 ..
6~7일차에는 90도 똑딱이에서 코킹 하는법을 배우고 연습하였다. 코킹이란 백스윙 할 때 손목을 들어주는 건데 어느시점에 어떻게 하는지 몰랐다. 영상에서도 잘못된 자세이지만 배운 것 중 하나가 백스윙 할때 왼팔을 90도 까지 올리는 것이 아니라 허리까지만 왼팔을 들어주고 손목을 조금 올려서 채를 90도 각을 만들어 주라고 하였다. 영상은 허리 위로 더 많이 올린거로 보이는데 교정하도록 노력하여야겠다.; 코킹을 한 이후로 공이 잘 맞지가 않는다. 몸에 힘도 더 들어가는 것 같고 몸도 더 많이 움직이게 되는 것 같다. 한동안 반복하여 자세연습을 하여 자연스럽게 맞추도록 노력하여야겠다. 6~7일차 레슨 90도 똑딱이/코킹 핵심 포인트 백스윙은 왼팔 허리 까지 올린 후 코킹하여 채 들기 몸에 힘 빼기 몸 안움직..
5일차에는 원래 레슨이 없는 날이였음 강사님께서 연습장에 있어서 가볍게 레슨 받았음 백스윙을 할 때 90도에서 누가 끌어 당기는 느낌이 드는거 처럼 팔이 더 바깥 방향으로 당기라고 하였음 그렇게 하니깐 어깨에 힘이 더 들어 간다고 하니깐 계속 치다 보면 자연스럽게 빠지게 된다고 조금더 90도에서 바깥쪽으로 팔을 당기면서 치도록 노력하였음 확실히 스윙의 범위가 조금더 커진 느낌이 듬 신경을 쓰다 보니 공이 조금 더 안맞았음. 영상을 보니 전체적으로 머리나 몸의 움직임이 많이 작아진 것이 보임 5일차 레슨 90도 똑딱이 핵심 포인트 백스윙 90도 일 때 바깥쪽으로 팔을 당긴다는 느낌으로 스윙 범위를 더 넓게 한 후 스윙 머리 안움직이기 몸 안움직이기 어깨에 힘빼기 어깨로만 스윙
4일차에도 90도 똑딱이를 하였음 어깨에 힘을 빼고 몸을 안움직이고 어깨만 최대한 움직이려고 신경 썻고 특히 백스윙을 할때 들어 올린다라는 느낌 말고 공이랑 직선으로 쓸면서 든다? 그림과 같은 느낌으로 쓸어서 올리니깐 어깨에 힘이 좀 더 빠지고 정확하게 공이 맞는 느낌이 들었고 전체적으로 몸의 움직임도 많이 잡힌거 같은 느낌이 들었음 4일차 레슨 90도 똑딱이 핵심 포인트 백스윙할때 채를 어깨방향으로 드는게 아니고 옆쪽으로 들기 어깨에 힘빼기 머리 움직이지 않기 몸 움직이지 않기 어깨로만 스윙
비음산 용추계곡 주차장 >용추계곡>진례산성남문>정상>진례산성남문>용추계곡>용추계곡 주차장 소요시간 : 등반 약 1시간 10분 하산 약 50분 등산로 출발점 위치 : 경남 창원시 의창구 382번길 28 후기 : 처음에 올라가면 산책로 같이 이어지고 계곡이 흘러 쉬원한 바람이 분다. 이어 용추계곡이 나오며 흔들 다리를 지나 용추9교를 지나게 되면 조금 더 높은 경사가 나온다. 용추계곡 사진을 못찍은 것이 아쉽다. 용추계곡의 경우 한 여름이나 비가 한참 오지 않을 경우 계곡물이 거의 말라 이쁜 전경을 못볼수가 있다. 비온 다음날이나 다다음날 올라가는 것을 추천한다. 비음산의 경우 창원에서 올라가본 산 중 비교적 경사가 낮아 등산이라기 보다는 산책하는 느낌이 많이 들었을 만큼 등산을 처음시작하는 사람에게 제일 ..
3일차에는 새로운 동작을 배웠음 90도 똑딱이로 치는데 백스윙때 손을 쫙 펴줘야 한다는데 몸이 많이 굳어 있는지 생각보다 어려웠고 공을 맞추는게 전에 배웠던 것보다 어려운 느낌이 있었음 조금 스윙이 커지고 비거리가 조금 더 나가서 재미가 있었음 치는 동안 어깨에 힘이 들어가는 느낌이 있어서 최대한 빼면서 치려고 신경 쓰면서 치도록 노력하였음 원래는 티에 올려서 치다가 바닥에 올려서 치는 것으로 변경하였음 컴퓨터앞에만 앉아 있고 활동을 많이 안하니 몸이 많이 굳은 것 같아서 꾸준히 스트레칭을 하려고 노력해야겠다. 3일차 레슨 90도 똑딱이 핵심 포인트 양발은 어깨 넓이 만큼 벌리기 자세는 양다리 살짝 굽히고 살짝 힙업 상태 너무 굽히지 않기 공은 양발 가운데 놓기 어깨에 힘빼기 백스윙할때 90도 까지 올리..