2023.04.22 운동 기록
2023. 4. 23. 20:40
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하체 | 스미스머신 스쿼트
총 볼륨 : 1800 kg
3Set 40kg/15회
등 | 랫풀다운
총 볼륨 : 1575 kg
3Set 35kg/15회
등 | 시티드 케이블 로우
총 볼륨 : 1350 kg
3Set 30kg/15회
어깨 | 숄더 프레스 머신
총 볼륨 : 1125 kg
3Set 25kg/15회
유산소 | 트레드밀
30분
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