2023.05.08 운동 기록
2023. 5. 21. 21:31
유산소:트레드밀
30분
하체|바벨 백스쿼트
총 볼륨 : 1800 kg
3Set 40kg/15회
하체|스모 스쿼트
총 볼륨 : 90회
3Set 30회
등|덤벨로우
총 볼륨 : 800 kg
4Set 10kg/20회
가슴|푸쉬업
총 볼륨 : 60회
3Set 20회
어깨|덤벨 레터럴 레이즈
총 볼륨 : 260kg
3Set 6kg/15회
728x90
'취미 > 헬스' 카테고리의 다른 글
| 2023.05.17 운동 기록 (0) | 2023.05.21 |
|---|---|
| 2023.05.15 운동 기록 (0) | 2023.05.21 |
| 2023.05.04 운동 기록 (0) | 2023.05.21 |
| 2023.05.03 운동 기록 (0) | 2023.05.21 |
| 2023.04.28 운동 기록 (0) | 2023.05.21 |
