2023.05.15 운동 기록
2023. 5. 21. 21:33
유산소:트레드밀
30분
하체|바벨 백스쿼트
총 볼륨 : 2250 kg
3Set 50kg/15회
하체|스모 스쿼트
총 볼륨 : 60회
3Set 20회
등|시티드 케이블 로우
총 볼륨 : 1800 kg
3Set 30kg/20회
등|루마니안 데드리프트
총 볼륨 : 1500 kg
3Set 50kg/10회
팔|바벨 컬
총 볼륨 : 600kg
3Set 10kg/20회
팔|벤치 딥스
총 볼륨 : 60회
3Set 20회
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